Elige tu plan
El precio exacto según la duración que elijas te lo explico en tu evaluación gratuita de 20–30 minutos.
Precio especial para nuevas altas
Si empiezas este mes tras tu evaluación gratuita, te aplico un precio especial en tu primer plan. Las plazas son limitadas para poder darle a cada atleta el seguimiento que merece.
SOLO 7 PLAZAS
Para entrenar con estructura y progresar de verdad.
- Entrenamiento personalizado
- Seguimiento semanal
- App Efort
- Corrección técnica por vídeo
Para transformar tu físico por completo.
- Entrenamiento personalizado
- Plan nutricional completo
- Seguimiento semanal
- Seguimiento vía WhatsApp 24/7
- App Efort
- Corrección técnica por vídeo
| INCLUYE | Oro | Diamante |
|---|---|---|
| Entrenamiento personalizado | ||
| App Efort y check-in semanal | ||
| Corrección de técnica por vídeo | ||
| Plan nutricional completo | — | |
| Seguimiento por WhatsApp 24/7 | — |
Readaptación y recuperación de lesiones
Además de los planes, trabajo de forma individual con personas que vienen de una lesión y quieren volver a entrenar o a competir con seguridad.
- Has dejado de competir por una lesión y quieres volver a hacerlo
- Vienes de una lesión grave y no terminas de recuperarte ni de sentirte cómodo entrenando
- Quieres volver a entrenar sin miedo, con un proceso guiado paso a paso
Es un servicio con precio especial: lo hablamos según tu caso. Si hace falta, trabajo en coordinación con tu fisioterapeuta o tu médico.
Tú pones el esfuerzo. Yo pongo el plan, el seguimiento y las respuestas
Plan 100% personalizado
Actualizado en cada mesociclo.
App Efort
Rutinas, cargas y progreso en tu móvil.
Vídeos de cada ejercicio
Técnica correcta desde el primer día.
Check-in semanal
Analizo tus datos y te doy feedback.
Corrección de técnica
Me envías tus series y te corrijo.
Soporte por WhatsApp
Contacto directo en el plan Diamante.
Plan nutricional
Incluido en el plan Diamante.
Readaptación de lesiones
Aplicada a la fuerza. Servicio aparte: consúltame.
Preparación para competir
Pico de forma, elección de intentos y reglamento.
Empezar es así de fácil
Aplica
Rellena la solicitud en Efort en 2 minutos: tu objetivo, tu experiencia y tu disponibilidad.
Hablamos
Te escribo para conocer tu caso y decidimos juntos el plan que encaja contigo.
Entrenas
Recibes tu plan en la app Efort y arrancamos con el seguimiento semanal.
Preguntas frecuentes
¿Tienes otra pregunta? Escríbeme y te respondo personalmente.
¿Necesito experiencia previa?
No. El plan se adapta a tu nivel, desde cero hasta avanzado.
¿Puedo entrenar en casa?
Sí. Diseño el programa según el material que tengas disponible.
¿Cuántos días tengo que entrenar?
Lo decidimos juntos según tu horario. Con 3 días semanales ya se consiguen grandes resultados.
¿Cómo es el seguimiento?
Check-in semanal en la app Efort, corrección de técnica por vídeo y contacto por WhatsApp según tu plan.
¿Y si tengo una lesión?
Tengo un servicio específico de readaptación y recuperación de lesiones, aparte de los planes y con un precio especial según tu caso. Escríbeme y lo hablamos.
¿Cómo se paga?
Mediante transferencia bancaria. Los impuestos (taxes) no están incluidos y se aplican aparte.
¿El coaching es completamente online?
Sí. Todo se hace a distancia: tu plan está en la app Efort y el seguimiento es por la app, vídeo y WhatsApp según tu plan.
¿Trabajas con personas que no hacen powerlifting?
Sí. Trabajo con quien quiere ganar fuerza, mejorar su físico o volver de una lesión, compita o no.
¿Incluyes nutrición?
En el plan Diamante, sí: plan nutricional completo y ajustes según tu evolución.
¿Puedo entrenar en cualquier gimnasio?
Sí. Adapto el programa al material que tengas, en un gimnasio o en casa.
¿Qué pasa si tengo poco tiempo?
Diseñamos el plan según los días y el tiempo reales que tienes. Con 3 sesiones semanales se puede progresar mucho.
¿Cuánto tardaré en ver resultados?
Depende de tu punto de partida, tu constancia, tu descanso y tu alimentación. No prometo plazos concretos: te enseño a medir el progreso para que lo veas semana a semana.
¿Listo para empezar?
Cuéntame dónde estás y dónde quieres llegar.